一些女性朋友在服用一段时间的大豆异黄酮后会抱怨说没有效果，大豆异黄酮软胶囊要怎么吃效果好，其实最主要的就是按时服用。当然每个不同品牌的服用方法可能有所差异，只有按照食用说明上的按时服用，大豆异黄酮的作用才能更好的发挥出来。
大豆异黄酮软胶囊吃法
大豆异黄酮软胶囊的服用方法具体根据产品及含量的不同服用方法也不同，如紫一大豆异黄酮软胶囊的服用方法是：每日2次，每次1粒，温水口服，饭后半小时服用。因此，建议具体根据说明书上的要求服用即可。
大豆异黄酮的作用
1、防癌和抗癌作用
流行病学研究表明，大豆作为G(染料木素)的唯一膳食来源可能与中国、日本相对低发乳腺癌、结肠癌、前列腺癌有关，日本人血浆总异黄酮水平比西方人高7-100倍。研究主要几种在以下几方面：抑制酶和增长因子作用;弱雌激素和抗雌激素作用;抗氧化作用;研究发现，G在体外抑制内皮细胞增生和;血管生成作用较强，G抑制血管生成作用表明，异黄酮可作为多种慢性病新生血管疾病的治疗剂。
2、预防心血管疾病
大豆异黄酮可防止动脉粥样硬化的形成，预防心血管疾病的发生。
3、预防老年性痴呆
补充大豆异黄酮，可以降低血液浓度和防止特定类型的蛋白质在大脑中沉积，达到预防老年性痴呆。
4、预防乳腺癌
大豆异黄酮能与雌激素受体相结合，从而降低雌激素的活性，减少女性因雌激素水平高而患乳腺癌的危险性。
正确的吃法使我们保证大豆异黄酮起作用的前提，然后就是根据各人体质进行一定的调养，不是说你吃了大豆异黄酮软胶囊就一定能起到你想要的效果，这个是没有绝对的，只能说按照它的服用要求，并且平时对自己身体进行保养，这样效果会好些。
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