爱美是每个人的天性。保持容易不老是每个爱美女性梦寐以求的事。那么什么食物能帮助女性抗衰老呢？
柠檬水
每天清晨喝一杯柠檬水是非常健康的方法，可以起到清肠的作用，帮助身体恢复平衡酸碱值，每天早上摄取足够的水量，能够让你的肠胃通畅，预防便秘。
新鲜鸡蛋
这个营养师家里都有一盒盒的鸡蛋，说明鸡蛋的重要性，虽然鸡蛋的胆固醇较高，让许多人都不敢吃，但是适量的使用鸡蛋能够预防心脏疾病，让你身体更加健康，皮肤也更显年轻。
苹果
含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
豆腐
除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
大豆异黄酮
紫一大豆异黄酮充分补充雌激素，使雌激素水平达到平衡，使女性卵巢功能充满活力，女性服用后不易衰老。改善女性多种更年期症状，全面消除色斑、皱纹，失眠、烦躁、潮热、盗汗等各种更年期问题。并且有效保养卵巢，调理内分泌。
其实如果你想抗衰老，那么我们在饮食上就要多吃上面的食物，这样就能帮助我们有效的抗衰老。
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