提到减肥相信很多人都想减肥，但是一想减肥的过程又感觉太艰难了，运动坚持不下来，少吃一点又太饿，尝试不健康的方法又伤害身体，真是不知道怎么减，现在很多人喝左旋肉碱黑咖啡减肥，到底左旋肉碱黑咖啡的作用与功效副作用是怎样的呢？下面我们具体了解一下。
左旋肉碱黑咖啡的作用与功效
1、促进新陈代谢
现在人们运动量太少，身体新陈代谢比较慢，左旋肉碱黑咖啡里面含有左旋肉碱成分，能加快机体新陈代谢，促进体内脂肪的转化，提高身体脂肪氧化速率，而且左旋肉碱黑咖啡还能减少糖原的消耗，这样身体代谢快了，体重自然也就下降了。
2、促进脂肪分解
左旋肉碱黑咖啡里面含有黑咖啡成分，这种成分能促进脂肪细胞的分解，从而转化为脂肪酸排出体外，体内脂肪下降了，想要瘦身就自然而然了。
3、增加饱腹感
左旋肉碱黑咖啡里面富含膳食纤维，因此喝左旋肉碱黑咖啡能增加饱腹感，还能促进肠道蠕动，这样吃的就会少一些，代谢的会多一些，能起到辅助减肥的效果。
左旋肉碱黑咖啡副作用
1、影响睡眠
左旋肉碱黑咖啡里面含有咖啡因子，如果喝太多的左旋肉碱黑咖啡或者晚上喝，很容易引起神经兴奋，影响睡眠，因此喝左旋肉碱黑咖啡一定要适量，而且避免睡前喝。
2、轻度腹泻
左旋肉碱黑咖啡可以促进脂肪燃烧和分解，能避免脂肪堆积，但是如果摄入过多，会增加肠道的负担，出现肠胃不适，有的人还会出现轻度腹泻的情况，因此一定要注意用量。
3、心跳加速
有的人群在服用左旋肉碱黑咖啡之后会出现心跳加快的情况，一般是因为过量服用导致的，因此一定要适量，并且购买正规产品。
以上就是为您介绍的左旋肉碱黑咖啡的作用与功效副作用全部内容，看完上文介绍之后是不是对左旋肉碱黑咖啡有了更多了解了，左旋肉碱黑咖啡确实能起到很好的减肥效果，但是副作用还是需要注意的，服用左旋肉碱黑咖啡一定要适量，并且结合有氧运动，注意饮食，这样减肥效果会更好。
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