玛咖日常中的吃法除了玛咖精片还有一些，泡茶、泡酒、煲汤喝等等。不过作为饮食方面的吃法，玛咖的营养吸收率和利用率其实都很低，为玛咖精片的利用率就要高出很多，小编觉得如果只是为了让玛咖更好的发挥出效果还是玛咖精片更实在。
一、泡酒喝或泡茶喝
我国有着悠久的泡酒文化和茶文化，当然少不了泡酒喝，首先把玛咖切成丝状或者小块状，放入酒中浸泡，注意密封好，存放至少三个月，当时候就可享用，不仅品尝酒的甘醇，而且还能健胃，活血，助消化和调节内分泌等效果，但是专家建议这种效果滋补效果不理想，耗时长，过程复杂，人体吸收较少，比较浪费。如果当茶泡，那就真的是浪费。而且吸收很少很少。
玛咖干果可以煲汤
二、煲汤、煮饭
这种方法比较古老，在秘鲁许多人就直接用天然玛咖做饭，天然玛咖也就成了配菜。通常都是将天然玛咖切成块状炖肉或者煲汤，煮饭的时候切成丝状，也可以与其他的菜一起炒，这种的效果表面上看来不错，天然玛咖都被吃了，应该效果会很好，其实不然，高温下有些营养物质会被破坏，而且这样的食用方法人体吸收不是很高。
三、服用玛咖精片
这个是快速而又有效的方法，建议使用此方法，现在的人，有来自工作，家庭、生活等等的负担，一般都很懒得用上面的方法。考虑到这点，将玛咖压成精片，而且经过先进的低温气流破壁技术后加工而成，更易于营养成分的全面吸收和释放，从而起到更好得效果。
更好的吸收玛咖的营养的方法，小编还是觉得服用玛咖精片效果会比较好，相比较其他的做法是的玛咖的营养流失，吸收率下降，玛咖精片提高了玛咖的吸收率，最大程度上保存了玛咖的营养，这样使得玛咖的价值得到充分的体现，也是最佳的吃玛咖方法。
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