临产妇女最重要的一个特征就是宫缩，所谓宫缩就是有规律的子宫开始收缩的过程!临产妇女有了宫缩的症状也就意味着快生了，那该如何在不伤害身体的情况下科学有效的加快宫缩呢?相信这一定是许多的人都十分关注的一个问题，下文已经告诉了我们答案，大家一起来了解一下吧。
1.食物促进法
可以起到刺激妇女子宫收缩功能的食物有山楂和山楂制品，蜂蜜、巧克力!山楂果和山楂制品，可以促进子宫的兴奋感，从而加快子宫的收缩。蜂蜜和巧克力是甜食，而临产妇女多吃甜食，可以增加胎动次数，胎动次数越多，宫缩的速度也就越快!此三类食物虽然可以加快宫缩，但是也是孕妇忌食的，所以临产的妇女希望人为的加快宫缩，还是应该适量的食用此三类食物，食用过量，会引发流产的!
2.按摩促进法
大量实验数据证明，乳房按摩可以促进催生素的合成和分泌，从而可以很好的加快宫缩，而且乳房接近孕妇自然生理，孕妇根据自身情况进行适当的调理是既简单快捷，还没有任何副作用!具体方法如下：由待产妇女本人在足月时手拿热湿布(28～30度)，按圆形轻轻擦拭乳房两侧，包括乳头和乳晕，左右交替，每侧需要15分钟，每天2次效果最佳!
3.运动促进法
临产妇女可以在医生的指导和配合下，进行适度的运动!例如慢慢的行走，上下楼梯，这样通过运动也可以适当的加快宫缩!还有，瑜伽练习也是可以起到加快宫缩的作用的!
上文已经为我们介绍了该怎样加快宫缩，相信大家应该也都有了一定的了解，如果孕妇在生产的过程中需要人为的加快宫缩的话，大家一定要一切遵照医生的指导来，以免操之过急，引起一些其它的症状，引起适得其反的后果。
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