香蕉和牛奶可不可以一起吃？做法是怎样的呢？香蕉和牛奶都是生活中的美味食物，很多朋友对这两种食物都是大爱。为此，市场上专门推出了有香蕉口味的牛奶，更是受到不少朋友的推崇。然而，最近老听见有人说，香蕉和牛奶是不能一起吃的。
一、香蕉和牛奶可以一起吃
香蕉牛奶是可以一起吃的，它们各自都有自身的特点，但是不相冲突，一起食用后不会影响人体的健康。对于香蕉而言，香蕉中富含β胡萝卜素，维生素A与C，钙质，铁质等营养物质，可以促进人的食欲、帮助肠胃的消化吸收、还能保护神经系统;而牛奶中富含钙、铁、磷、锌、铜、锰、钼等营养素，可以满足人体对多种矿物质的需求。
二、香蕉牛奶的好处
1、香蕉牛奶有润肠通便的功效，食用后可以润滑肠道，加快食物的消化，对解决消化不良的症状有很好的改善作用，针对生活中经常出现的便秘现象，通过饮用香蕉牛奶，也可以得到很好的解决。
2、因为香蕉牛奶的排毒功能较强，还能用来美容养颜，对皮肤有着很好的滋补作用。日常适当的多喝香蕉牛奶，可以柔化干燥的皮肤、使皮肤保持清爽、润滑，并能有助于修复细小皱纹、淡化色斑，使皮肤变得又白又亮。
三.香蕉牛奶的做法
1、将香蕉剥皮后切成小块，放进搅拌机中，然后加入少量的蜂蜜和牛奶，开动搅拌机进行搅拌，彻底搅拌均匀之后，先进行过滤，再倒入杯子中，稍加装饰即可食用。
2、剥一个新鲜的香蕉，切成小块后放入碗中，用勺子将香蕉捣碎，再加入白糖、少量食盐以及牛奶，用勺子将混合物彻底搅拌均匀后静置半小时，待混合物发泡之后，加入一勺冰淇淋，拌均匀后即可食用。
香蕉牛奶是可以一起吃的，它们的搭配组合并不会给身体带来什么不好的影响。相反，日常适当的多喝香蕉牛奶还能促进食物的消化，加速排出体内毒素，从而对皮肤有着很好的滋补作用。所以，大家在喝香蕉牛奶时，可以放心食用。
载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至zhuoyunkang2023@163.com举报，一经查实，本站将立刻删除。
