久坐屁股疼痛的原因是什么？预防的方法有哪些？对于上班族这一人群来说，长时间的坐在电脑前面是很常见的事情，而长时间的久坐会出现屁股疼这一现象。但是很多人并不清楚久坐屁股疼痛是什么原因导致的。
久坐屁股疼痛
第一、坐姿不良
出现不良坐姿，且长久保持一个坐姿，屁股会长期受压，血液不循环而导致屁股疼痛。这种情况不是病理性质，可以通过运动来活动，做做拉伸，靠墙深蹲，让血液循环起来，同时还要保证有一个良好的坐姿及可预防。
第二、肌肉痉挛
长时间久坐保持一个姿势不变，容易引起臀部肌肉痉挛，这种情况下可以采用针灸、按摩、贴膏药等方法来治疗。
第三、脊椎病
长期不良的坐姿或者长时间的停留在电脑前，容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、屁股疼、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩，久而久之，会导致颈椎病。正常人体的脊柱，腰部是向前凸出的，而骶骨则向后凸，从而形成一个正常的生理弯曲。然而，我们的办公椅大多是直背的，再加上使用电脑时双手向前伸，以及伏案等的工作姿势都加重了脊柱的负担，如果坐姿还不正确，长久下去，便会导致脊椎病。这种情况下要保持良好的坐姿，并且随时要预防脊椎病的发生。
第四、腰椎病
由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而让腰部软组织长久处于一种张力状态，软组织缺血，从而产生腰肌劳损。坐骨神经被压住，恼人的疼痛也随之而来。这种情况下，也需要我们注意自己的坐姿，并且尽量不要长期久坐，要适当的起来活动一下。
第五、肌肉冻伤易假性坐骨神经痛
一些女性由于爱美，在寒冷的冬天还露腿等，没有做好防寒措施，可能会被“冻”出假性坐骨神经痛，由假性坐骨神经痛引起的屁股痛，是腰部不痛而臀部最痛，且有压痛感，臀部的臀小肌冻伤后肿胀，压迫坐骨神经引起了疼痛。这种情况下就需要我们做好防寒措施，大冬天的要穿暖一点，以防出现肌肉冻伤易假性坐骨神经痛这样的情况。
现代社会越来越多的朋友们长期久坐，没有充足的时间运动，小编建议大家，久坐对我们身体有很大的危害，大家平时一定要养成经常运动的好习惯，如要工作，也不要久坐，要适当起身活动一下，而且还要有一个良好的坐姿，这样才能有效避免久坐产生的各种健康问题。
载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至zhuoyunkang2023@163.com举报，一经查实，本站将立刻删除。
