睡觉时突然抖一下的原因？三大原因分别是什么？安然入睡的时候，却突然抖动一下，大家是否有过这种经历呢？关于睡觉的时候突然抖动一下的原因，网上有很多的版本，有的版本说这是人的身体不健康导致的，有的版本却说这是非常正常的生理现象。
原因一：身体在运动
即便大家已经入睡了，但是大脑并没有完全休息，大脑还是在运作之中，因此大家才会出现各种梦境。如果大家的身体也陷入到梦境中去的话，大家有可能在睡觉的时候突然抖动一下。
原因二：身体缺钙
大家之所以会在睡觉的时候，突然抖动一下，有可能是大家缺钙了。缺钙的话，大家的肌肉就会收缩，有的时候就会突然抖动一下。大家要及时地给自己补充钙元素，以免再出现这样的情况了。
原因三：过于疲劳
大家在前段时间忙于工作，然后陷入睡觉的话，这个时候是很有可能在睡觉的时候抖动一下的。已经有证据可以证明，身体疲劳或者精神压力过大，都有可能导致大家在睡觉的时候抖动身体。这是一种非常正常的生理现象，但是大家有必要调节自己的生活习惯了，要注意休息和放松。
睡觉的时候突然抖动自己的身体，如果这样的现象并不是很频繁的话，大家没有必要引起重视。但是这种现象经常发生的话，那么大家就应该给自己补钙了，就应该多吃含钙量多的食物了。
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