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在月经期间究竟该吃些什么呢?饮食禁忌是什么?

2023-07-27 10:41 来源:yezi
核心提示:在月经期间究竟该吃些什么呢?饮食禁忌是什么?女人每次来月经都是身体排毒的最佳时机,排毒对于女人来说是很重要的!女人应该抓紧月经时彻底排毒!!吃这些瞬间扫光体内老陈毒素。

在月经期间究竟该吃些什么呢?饮食禁忌是什么?女人每次来月经都是身体排毒的最佳时机,排毒对于女人来说是很重要的!女人应该抓紧月经时彻底排毒!!吃这些瞬间扫光体内老陈毒素。

月经期间可以吃的排毒食物:
 
1、米酒:
 
女人在月经期间可以喝米酒汤圆,米酒有补血养气,活血化瘀促消化,健脾胃的功效,特别是在痛经的时候,最适合喝米酒了,女人之所以会痛经是因为体内的淤血阻滞了,排不出去就会感觉到腹痛难忍,那么一碗热乎乎的米酒就能够有效的舒缓痛经的情况。
 
2、生姜红糖水:
 
红糖有补血的作用,女人在月经期间失血严重,应该多吃补血的食物,生姜可以驱寒,帮助我们清除体内的毒素,大家在月经来之前就可以煮生姜红糖水喝,这样排毒效果会更好。
 
3、红豆粥:
 
女人在月经的时候,可以煮红豆粥喝,红豆也有排毒的功效,大家在煮红豆粥的时候,可以加红枣,红糖一起煮,这样口感更好,而且红枣、红糖都有很好的补血效果。
 
4、蜂蜜柠檬水:
 
蜂蜜、柠檬都有排毒养颜的功效,女人在月经期间可以多喝点蜂蜜柠檬水,不仅可以促消化,还可以加快毒素的排出,让皮肤看起来更细腻,更有光泽。
 
5、枸杞:
 
女人在经期的时候,可以用开水来泡枸杞水喝,枸杞有活血,提高免疫抵抗力,清肝明目的作用,可以帮助我们在月经期间,排出体内的淤血,从而达到排毒的效果。

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