男性出汗多是什么原因呢？怎么预防呢？由于男性的运动量大，往往会出很多汗，出汗过多会导致体内的钠离子大量流失，身体散发着一股异味，同样出汗过多使人感觉到口渴和烦躁，那么怎么才能防止男性出汗过多呢。
一般的健康人在剧烈运动和天气炎热的情况下都会出很多的汗，这些是人体正常的生理作用。体型肥胖的人要比瘦的人出汗多，这是因为肥胖人群体重偏高体温上升的也就快，但是男性朋友不能太过忽视出汗这个问题，日常生活习惯跟饮食等方面都会影响到身体健康，如果是出汗出得特别多就应该重视了。
一、白天出汗过多。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。
二、夜间盗汗。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
三、头上发汗过多。通常男性暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力、胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。
通过小编的介绍大家应该了解怎么预防男性出汗多了吧，希望小编的讲解对你有所帮助，出汗过多的朋友可以尝试一下小编的方法，我相信大家现在都知道应该如何防止出汗过多了吧，平时也应该多注意补充一下水分，因为饮水会直接补充因出汗而流失的水分，祝您健康。
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