视力不好怎么提高？主要方法有哪些？视力不好要是不及时想办法调整，那么，就可能会导致自己一辈子都得依靠眼镜生活，这个可能是很多人都不愿意的，因为长时间佩戴眼镜很可能会导致自己的眼部因此出现变形。
第一、服用合适的食物或者保健品
有视力不好的朋友在平时可以多多服用像小米、瘦肉、牛奶、菠菜之类的食物，也可以多吃像莱特维健明目叶黄素这样的保健品，跟食物相比较，保健品里面的成分都是经过提纯处理的，它所能够达到的效果会比单独吃蔬菜或者是水果的效果更好一些。
第二、经常做眼保健操
在平时有时间的时候就可以做做眼保健操，这样对放松自己的双眼以及促进视力恢复方面都有一定的效果。但是，在做眼保健操的时候一定要保证自己的操作手法是正确的，否则就可能会因为操作方法不对而导致自己做眼保健操的效果受到影响。
第三、保护好双眼
在平时要避免长时间或者是近距离的看书亦或者是躺在床上看书、看电视的情况出现，也不要在动荡或者是光线比较差的环境当中看书或者是玩手机，因为这样的习惯会导致自己的视力因此变得更不给力，这一点希望保护双眼的朋友也要注意。
第四、不熬夜
眼镜本身也是需要休息的，只有确保充足的睡眠才能够让自己的眼睛可以因此得到更为充分的休息，这样一来才能够让眼部的压力和疲劳状态可以因此得到释放，所以，建议视力不好的朋友也要注意保证睡眠时间和睡眠质量。
视力不好怎么提高？如果想要改善视力，就要从上述这四个方面着手，因为改善视力并不是一天两天的事情，所以，在选择了合适的方法来改善视力以后，就一定要坚持下去，只有这样，才能够让自己的眼部视力可以因为这样而变得越来越好。
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