踝扭伤怎么处理？哪几种办法效果好呢？脚踝是连接人体足部和腿部的重要部位，是左右脚部血液流动最重要的关口。脚踝不止是人体中很重要的连接部位，还是人体中最易受伤的部位。那么，当如此重要的脚踝一不小心扭伤时，我们该如何正确处理呢？鉴于此，下文就给大家讲讲脚踝扭伤该怎么处理。
1、注意别加重病情
脚踝扭伤后，第一时间需要做的是包扎固定。倘若第一时间无法对伤痛处进行包扎固定，就应该注意别加重病情。因此，受伤后脚部不可以继续负重，更不应该继续行走。而且千万不可以对伤痛处进行按揉。别加重病情，是对脚踝受伤进行处理的第一要务。
2、包扎固定伤处
发现脚踝扭伤，就应该立刻将伤处包扎，对伤处进行固定。具体做法如下：将受伤部位轻轻托起至90度后，用胶布或者是宽胶带进行包扎固定。包扎固定伤处，一是为了限制行走，避免病情加重。二也可以很好的避免伤处骨头易位。
3、冷水轻敷
症状轻的患者可以在伤后用冷水立即轻敷患处。具体做法是将患处抬高放平稳，后将浸泡于冷水中的毛巾放置于患处，每3分钟更换一次或者是直接用冰袋对伤处进行冷敷。冷水轻敷不仅可以起到止血消肿的功能，还有很好的镇痛作用。
4、热敷
脚踝扭伤若超过24小时，就需要用热敷法了。具体做法是将患处平稳放好，将浸泡于热水或热醋中的毛巾轻柔的放于患处。感觉毛巾无热度时进行更换即可。热敷次数不可太频繁，每天1-2次，每次30分钟就可以了。
上面的文章就是关于脚踝扭伤后怎么处理的简单介绍。相信大家通过上文的介绍，也可以很好的掌握脚踝扭伤后的一些简单的处理方法。不过，由于脚踝的重要性，因此脚踝扭伤后，应该立即去医院就医，接受医生的检查和指导，这样才可以让伤处恢复的更快更好。
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