去湿气的食物有哪些？怎么吃效果好呢？在我们生活中有很多种食物，不同的食物，它的营养价值及功效作用是不同的，有些食物具有去湿气的效果，有些食物具有补肾的效果，还有一些食物能缓解便秘等等，对于这些，可能大家了解的应该不是很清楚吧。
1、苦瓜
要说去湿气的食物，首先就要给大家介绍苦瓜了，虽然苦瓜是一种味苦的食物，但是它却有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效，因为苦瓜中含有奎宁，同时也建议那些患有热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症的朋友，也适当的吃一些苦瓜，这对治疗有帮助。
2、红豆
在我们生活中可能很多人都认为红豆只适合帮助补血，其实事实并不是这样的，红豆不仅有补血的功效，同时也有去湿气的功效的，红豆是一种性平，味甘、酸的食物，如果大家生活中常用红豆煮水喝的话，就可以很好的帮助我们去除体内湿气，大可以试一试。
3、山药
山药这种可以药食两用的食物，大家应该是非常熟悉的吧，可能有些朋友有了解过，山药并不是一种可以帮助我们直接去除湿气的食物，所以，在去除湿气的时候就不在他们的考虑范围内了，其实只要大家深入的了解一起就可以知道，虽然山药不能帮助我们直接去除湿气，但是它有间接去除湿气的作用，这是因为山药有很好的补脾功效，这对帮助去除湿气是有很大帮助的，所以，需要去除湿气的朋友们也可以吃山药哦。
上面主要给大家讲解了可以帮助我们去湿气的食物，生活中失去，比较重的朋友们，可以按照上面介绍的这些食物去进食，这对帮助我们缓解病情会有帮助，在此要提醒大家，虽然有些疾病通过食疗的方法，效果是比较不错的，但是对于那些病情比较严重的患者，建议最好还是要在医生的指导下用药治疗。
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