哪些食物含钾元素比较高呢？吃法是怎样呢？人体每天所需要的营养物质是非常多的，包括蛋白质以及各种微量元素，及时补充体内所需才能够满足人体发育的正常需求。最近很多朋友都不同程度的出现了钾元素缺乏的问题，这可能是由于在日常没有养成良好的饮食习惯导致的。
1.含钾高的食物-猕猴桃
猕猴桃被誉为水果之王，这是一种亚热带水果。如果自身出现了钾元素缺乏的问题，可以多吃一些猕猴桃。猕猴桃中富含了非常丰富的钾钙元素，可以有效地补充人体所需。同时女性朋友多吃一些猕猴桃还可以达到一个很好的改善自身皮肤肤质的效果，可以使自身的皮肤变得更加光滑。
2.含钾高的食物-海带
吃一些海带也可以达到一个很好的补钾的效果，海带属于海鲜品的一种，能够补充大家在日常补充不到的营养物质，尤其是一些老年人朋友，多吃一些海带不仅可以帮助自身补充钾元素，还可以大大降低自身出现多种心脑血管疾病的几率。
3.含钾高的食物-绿豆
各种豆类食品中也富含了非常丰富的钾元素，大家在日常可以多喝一些绿豆汤，红豆汤，不仅可以帮助自身领略不一样的美味，还可以达到一个很好的补钙的效果，同时多喝一些汤类也可以大大提高自身的肠道消化能力。
4.含钾高的食物-木耳
女性朋友也可以尝试着去多吃一些木耳，木耳也是一种很好的补铁的食物。多吃一些木耳还可以有效地促进体内的血液循环。木耳也以其独特的口感和美味赢得了很多朋友们的一致好评，大家可以多吃一些。
5.含钾高的食物-香蕉
香蕉中富含的钾元素和碳水化合物要明显高于其他水果，所以多吃一些香蕉也是一种很好的补充钾元素的方式方法。香蕉中富含的糖分也是非常多的，可以有效的补充人体内所需的能量。但是尽量不要过多食用香蕉，否则可能会导致自身出现消化不良的问题。
想必大家现在对于含钾高的食物已经有了一个更为清晰的认识和了解，采取食疗的方法补充体内所需要的钾元素是一种非常不错的选择。在日常也一定要养成一个规律饮食的好习惯，全方面的补充体内所需的营养。
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