老是打嗝是怎么回事呢？怎样可以减少打嗝呢？打嗝是很尴尬的事情，跟朋友家人说话的时候突然打一个嗝就会影响到气氛，有时候还会被笑话，在公共场合和重要的会议，打嗝是很不礼貌的行为。可是很多人都不知道自己为什么会老是打嗝。
一、感冒受凉
感冒不光会有发冷发热咳嗽的症状，其实感冒也是引起打嗝的一个重要原因。在寒冷的天气不做好保暖的工作，就会腹部受凉引发感冒。感冒受到的寒气进入身体，对我们的身体造成负担就会出现打嗝，炎热的时候吃多了冷的东西也会打嗝。
二、饮食习惯不好
吃饭吃的太急狼吞虎咽的人很容易打嗝，在吞咽食物的时候吸入太多的空气，胃部空气过多不能排出就会出现打嗝，在吞咽食物的时候速度太快会伤害到肠胃，食物的营养也没办法吸收，吃太多辛辣刺激性的食物也会引起打嗝。
三、肠胃空气过多
老是打嗝是吸入的空气过多，肠胃聚集了太多的空气就会引发打嗝。胃里的空气增多对胃部伤害太大会让人感觉腹胀，空气过多刺激到胃部就会让胃部发生收缩，人就会不停地打嗝。
四、吃饭吃得太饱
打嗝是很多人都会发生的，吃饭吃得太饱我们的胃部消化不了会对肠胃造成负担造成打嗝，所以在我们吃饭的时候要吃得半饱就好了，避免吃的太多太饱出现打嗝，吃饭细嚼慢咽可以帮助肠胃消化减轻肠胃的负担，这样才不会老是打嗝。
打嗝是让人很尴尬的，打嗝的原因很多，不注意保暖、吃饭狼吞虎咽都是打嗝的原因。平时多注意保暖工作寒冷的时候增加衣物预防感冒。吃饭细嚼慢咽，尽量不吃或者少吃辛辣带有刺激性的食物都是可以避免出现打嗝的，养成良好的生活习惯才能减少打嗝的发生。
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