白发变黑发的简单方法有什么？用法用量怎样？白发变黑发的秘方是很多人都比较关心的问题，青少年或者是中年人有白发称为过早白发或者是少年白，其实这是一种不正常的情况，有可能是身体出现了问题所引起。所以平时要了解白发变黑发的方法。
一、食疗
1、黑豆
把黑豆淘洗干净并反复蒸晒，储存于瓷瓶内，每天吃两次，每次吃6克，脚后用淡盐水送下，同时每天要配合再吃一个鸡蛋大核桃，两个坚持服用可以使白发变黑发。
2、桑葚
用鲜桑葚加入适量水煎煮，每隔30分钟取煎液一次，然后再加入水继续煮，共取煎液两次。将两次煎液合并再用小火煎熬浓缩，直到变为粘稠时再加入蜂蜜，煮沸停火，冷藏备用。每次一汤勺用沸水冲化饮用，每天两次。
3、核桃
用大核桃12个剥掉外壳以及肉上的衣膜，然后将核桃肉炒香切碎备用，再配合枸杞子，何首乌小豆或者是黑大豆等，坚持吃可使白发变黑发。
二、注意休息
头发出现黑变白，可能是因为平时休息不好原因所引起，所以想要改善白头发的情况要多注意休息，尤其是晚上不能够熬夜，要保证充足的睡眠时间，充足的睡眠可以保持精神状态更佳，变白了的头发也会慢慢变黑。
三、使用黑发产品
想要将白头发调理成黑头发，可以使用一些黑发保健型产品，例如市面上销售比较好的仁和康宝黑芝麻丸，主要成分有黑豆，黑米，黑芝麻以及蜂蜜等，而且采用了九蒸九制和古法手工制作而成，口感微甜不腻，可口有嚼劲，针对白发变黑发效果特别好。用法和用量为每天1~2次，每次1~2丸，服用时要注意高血压患者和两岁以下儿童禁止食用。
上面为大家简单的介绍了白头发变黑发的方法，建议有需要的人选择适合自己的方法操作。白发变成黑发并不是一朝一夕即可解决的问题，一定要有耐心坚持的进行使用，即使是选择了最简便的使用黑化产品，也一定要坚持服用，才会有效果。
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