在一些武侠电视剧以及武侠小说中，一些武林人士都会锻炼气功，这样能够修炼到上乘的武功，好多人对于气功并不是太了解，认为只是作为一种传说，但是在我们国家真的有气功这种保健的方法，那么气功是真的吗?下面我们就来详细介绍一下，希望对朋友们会有些帮助。
气功是真的吗？
其实气功是我们中国作为传统的一种保健，养生，祛病的方法，主要的原理就是通过调整人体的呼吸身体的活动，同时还需要调整饮食，达到强身健体防治疾病的作用，当然还能够开发潜能，具有一定的健身延年作用。气功的种类繁多，可以简单地分为动功和静功，这两种气功主要是以身体的活动为主的气功，能够强调与意气相结合的实体操作，但是静功不一样，静功通过自我控制以及意识来进行修炼的，大多数气功通常都是动静相结合。
练习气功的方法？
当然最常见的就是练功的姿势，平作可以在大凳子上加上一个软垫，小腿一样高，臀部占到凳子的1/2，两个脚平放在地上，与小腿垂直小腿与大腿也需要垂直，间距要有两个拳头的宽度，双手自然地放在大腿上，两个肩膀放轻松，头顶如悬，下颌微微收紧，如果是修炼较为成熟，那么可以站着，睡觉会做的都可以练习的。
气功有哪些禁忌？
其实气功确实是具有一定的养生作用的，在练习气功之前，一定要掌握和了解养生禁忌，这样才能够达到事半功倍的目的，练习气功要讲究的是真气，不可以用些假的行为或者是意念。
综上所述，气功还是有一定养生的作用，学习气功养生之前，一定要说真话，做真诚人这样才能够练出来，心浮气躁的人生会导致机体的失调，尤其会引发疾病，也不适合练气功，应该要保持平和的心态，不可以动气。
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