玛卡对于很多男性朋友来说，应该是非常熟悉的，这是一种可以改善男性性功能障碍的保健品，目前在市面上是非常受欢迎的，在我们身边有很多男性朋友，应该都有吃过它，只是使用它的男性朋友还是比较担心它会对我们身体造成伤害，所以下面小编来告诉大家经常吃玛卡有什么危害?
一、经常吃玛卡有什么危害
玛卡是一种具有丰富营养价值和药用价值的食物，它含有很多种营养元素、活力营养素、维生素和矿物质、氨基酸。吃玛卡对促进人体荷尔蒙的分泌、提高精神、促进睡眠以及提高性欲有着非常不错的效果，所以在我们生活中有很多人都经常会吃玛卡。
一般来说只要适当服用，经常吃对身体是不会有什么危害的，所以不用担心，但要提醒的是，玛卡每天的服用量不能超过25g，如果过量服用，很有可能会伤肾，引起肠胃不适，上火等症状，如果是本身就有些上火的人服用的话，症状会加重的。
另外玛卡的品质对人体也有影响，高品质玛卡正常服用没有危害，但是低劣玛卡或者假冒玛卡服用后很容易影响健康，所以选购玛咖的时候需注意，在正规平台上购买，切勿贪图小便宜。
二、玛卡婴幼儿不能服用
虽然玛卡可以帮助人体提高精神、促进睡眠，但是玛卡中却是含有玛卡酰胺和玛卡烯的，这些会促进人体荷尔蒙的分泌，所以，如果婴幼儿服用的话，会让身体加快成熟的，所以，家长们要注意不能给孩子抚养玛卡哦。
三、服用玛卡要注意时间
可能有很多人在服用玛卡的时候会选择早日或是中午，他们认为这些时间服用玛卡效果会更好，但事实并不是这样的，因为人体在早上或中午的时候各腺体都很少分泌激素的，所以，这段时间服用的话身体的吸收效果并不会很好，所以，建议大家最好在晚上服用玛卡，因为人体生物钟在晚上九点的时候内分泌会达到一个全盛时期，所以在这个时候服用最好。
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