祖祖辈辈的生活习惯给我们产生了很大的影响，大多数人都坚持着日出而作，日落而息的好习惯。在白天的时候，我们也有可能会出现非常困倦的时候，但是由于外在的因素，我们不得不想方设法的来赶走睡意，接下来一起来看一看怎么做才能赶走睡意。
1、打哈欠时张大嘴
打哈欠是我们想要睡觉的一种信号，如果你出现了打哈欠的症状，那么千万不要强迫自己闭着嘴巴，而应该要尽量的张大嘴巴。在打哈欠的时候，张大嘴巴就可以让身体吸入更多的氧气，当氧气量回到正常状态之后，那么大脑的缺氧状态就可以得到很好的改善，让脑细胞重新活跃起来，自然就可以赶走我们的睡意。
2、困倦时掐中指
如果我们已经出现了非常困倦的状态，比如工作做着做着就可能会睡着，那么建议你狠心掐一掐自己的中指。中指上的穴位对疼痛会非常的敏感，在睡觉的时候掐中指就可以起到很好的醒脑提神作用，一般建议还是慢慢的揉揉中指的穴位，时间稍微长一点，效果也就会更加的明显。
3、选择有兴奋作用的食物
生活中有很多食品都可以帮助我们提神醒脑，可以帮助我们兴奋神经和细胞，因此对赶走睡意有非常大的帮助。比较常见的有咖啡，咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味，能够刺激我们的中枢神经系统从而恢复经历和改善疲劳状态。
巧克力是非常甜的食品，它比咖啡更具有提神的作用，还能够增强人体的免疫功能，提升人体的免疫力，但是不要吃的太多容易产生肥胖问题。乳制品是在生活中比较多见的，虽然不能够帮助我们马上驱逐睡意，但是也能够让我们慢慢的清醒。
若你在工作或者学习中出现了想要睡觉的情况，那么不妨试一试通过上面的方法来进行缓解，一般来说还是可以明显的改善睡意和让精神状态变好的，如果实在不行的话，可以为自己准备一杯提神的咖啡或者浓茶，总之想方设法的让自己的工作效率和学习效率提升起来。
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