生活中经常会用到冷敷或者热敷，根据症状的不同选择也不同。但是因为大多人缺乏对热敷和冷敷的常识了解，导致在病症发生时不知道应该如何选择。在两难的时候不仅耽误了时间，最终做出的选择也不一定是最合适的。关于冷敷和热敷，这些知识你不得不知道。
1、热敷与冷敷的区别有哪些
冷敷和热敷之间的好处是不一样，具体区别如下：
热敷的好处有：
A：可以帮助缓解疼痛，当长期反复劳损后会出现异常疼痛的现象，这个时候可以选择用热敷缓解疼痛;
B：可以帮助减少肌肉的痉挛，热敷可以达到减少肌肉痉挛和帮助松弛紧张肌肉的效果;
C：可以帮助使软组织快速恢复其柔软性。
冷敷的好处有：
A：促进毛细血管的收缩，热胀冷缩的原理使得冷敷可以帮助促进毛细血管的收缩;
B：减少伤口的出血，冷敷能够帮助收缩伤口，减慢血液的循环，从而减少出血。
2、不同症状应该如何选择冷敷还是热敷
什么情况下应该选择热敷
A：慢性损伤，慢性损伤使用热敷手段能够达到控制病情的效果，如腰肌劳损等;
B：长时间反复劳损，患者如果是因为长时间的劳损而导致病痛，并非是因为突发性的外伤，那么这个时候应该选择热敷。
什么情况下应该选择冷敷
生活中难免会有跌打损伤的时候，亦或者是被重物撞击的时候。这个时候可以选择采用冰敷的方法，用冰水化合物隔着毛巾放在需要冰敷的部位，时间大概在15-20分钟左右即可。
冷敷和冰敷的效果差别很大，如果因为不了解而导致胡乱选择会造成加速病情的后果。因此对于一些生活中的常识问题，我们应该多加了解以备不时之需。
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