黑桑葚是生活中很常见的一种水果。但现在也有很多人买桑葚干来吃。不仅可以当做零食，也可以当做饮品的服用，可以用黑桑葚干来泡水喝。经常服用可以提高机体免疫力，并且可以健胃消食，其实桑葚干还有很多的疗效，适合大部分的人群。今天小编就为大家来介绍黑桑葚干的功效与作用。
第一.黑桑葚干的功效与作用
1.首先吃桑葚干可以助消化，它里面含有苹果酸，可以促进人体脂肪以及多余的蛋白质消化，经常吃可以健脾养胃，帮助食物消化，特别是有便秘的人，长期服用可以得到缓解。
2.另外它还可以补血，桑葚里面还有提高的维生素c和铁元素，这两种颜色是血红细胞造血必不可少的，所以它有补血的功效。
3.其次对女士来说可以美容养颜，它里面含有大量的维生素c和花青素，长期服用可以美白皮肤，抗氧化，并且可以延缓衰老。
第二.黑桑葚干的食用方法
1.泡水喝。首先我们可以将黑桑葚干洗干净，放入杯子里面，加入适量的白开水，也可以加入枸杞或者是红枣，这样吃可以达到多重的养生作用，同时为了增强口感，还可以加入适当的蜂蜜。
2.泡酒。黑桑葚干还可以拿来泡酒，把黑桑葚干洗干净放入容器面，加入适量的白酒。同时可以加入枸杞，或者其他的养生品一起泡。
3.当成零食。黑桑葚干买来可以直接吃，平时没有事的时候当成零食。或者是加入到酸奶里面。当成甜点来吃也非常不错。
通过以上的信息，你对黑桑葚干的功效了解了吗？它的吃法多种多样。而且也便于携带，如果你是亚健康严重。更需要多吃黑桑葚。可以通过以上的介绍拿来泡水或者是泡酒，都是非常不错的选择。但是如果你有某些特殊的疾病，比如有胃溃疡等等，一定要在医生的指导下服用。
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