引起痛风的主要原因是因为体内血尿酸含量偏高以及嘌呤代谢紊乱所导致，这跟日常生活饮食有密不可分的关系，除了一些高嘌呤食物需要避免之外，痛风患者在平时可以适当多吃一些有利于改善痛风症状的食物，日常生活中十大痛风食物排名就包含有黄瓜、西红柿、柠檬、西瓜、菠萝、牛奶、橘子、鸡蛋、苹果以及马铃薯，那么下面我们就来详细了解一下。
十大痛风食物排名？
1、黄瓜
黄瓜本身有生津止渴和清热利水的效果，经常吃一些黄瓜能够让身体里面的尿酸顺利排出体外，也能够帮助降低尿酸生成，对于痛风人群而言，黄瓜是很不错的选择。
2、西红柿
在西红柿里面含有与的维生素c很丰富，除此以外，还有丰富的有机酸以及果糖，它可以帮助使用者达到开胃消食和延缓衰老效果，但是，西红柿里面的嘌呤含量非常低，所以，痛风人群可以选择吃西红柿满足需求。
3、柠檬
柠檬是一种碱性的食物，可以起到中和尿酸的效果，除此以外，它里面的嘌呤含量非常低，所以，对于痛风人群而言，平时多用柠檬泡水来喝从而帮助自己控制尿酸是很有必要的。
4、西瓜
西瓜是一种有大量水分的水果，它能够起到利尿效果，也能够让尿酸顺利排出体外，当尿酸顺利排出体外以后，自然也就能够让患者存在的痛风症状得到改善。
5、菠萝
菠萝里面的维生素含量很丰富，可以起到清热解暑的效果，也能够帮助养颜和瘦身，当然，在消食方面效果也不错，加上菠萝里面的嘌呤含量非常低，所以，对于痛风人群而言，它是不错的选择。
6、牛奶
牛奶里面有丰富的蛋白质、维生素以及脂肪等等，这些成分可以帮助使用者促进骨骼和身体发育效果，也有帮助调节睡眠效果，它里面的嘌呤含量也比较低，所以，痛风人群可以适当喝牛奶满足需求。
7、橘子
橘子是一种糖分含量低、维生素c含量高、嘌呤含量非常低的水果，吃这种水果不仅能够起到帮助改善痛风效果，也能够帮助使用者达到瘦身效果，所以，有痛风和肥胖问题的人群可以选择使用它。
8、鸡蛋
在鸡蛋里面的维生素、微量元素以及矿物质等等，可以帮助满足大脑发育需求，也有延缓衰老效果，里面的嘌呤也不高，所以，痛风人群可以适当吃鸡蛋来满足自己的身体需求。
9、苹果
苹果能够让人身体的酸碱平衡得到维持，也能够让人的尿酸得以降低，从而让存在的痛风异常有所改善，所以，被痛风问题困扰的人群可以适当吃一些苹果来满足自己的身体需求。
10、马铃薯
马铃薯是一种钾元素含量非常丰富的碱性食物，它可以让身体里面尿酸沉淀的量减少，当尿酸沉淀量减少以后，自然也就能够让痛风异常随之得到改善，所以，大家可以根据情况适当吃马铃薯满足需求。
以上就是十大痛风食物排名的相关内容介绍，大家在改善痛风问题时候一定要注意坚持合理调整饮食，同时适量运动，如果是急性发作期间，可以考虑外用痛风冷敷凝胶来快速缓解痛风疼痛，这是一种外用的医用冷敷凝胶，涂抹患处可以快速渗透进入肌肤，帮助促进血液循环，通过物理降温的冷敷理疗方法可以起到快速缓解疼痛、祛肿消炎的功效，适合痛风患者常备。
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