黑桑葚是桑葚树的成熟果实，相信大家都应该吃过，尽管总是会吃的到处都黑黝黝的，但是抵不住它十分美味。它是一种美味的果实，但很多人不知道的是它同时也是对我们身体极佳的保养品，一起来了解一下黑桑葚的功效与作用吧。
黑桑葚的功效与作用？
1、增强免疫能力，在黑桑葚中含有非常丰富的营养成分，比如维生素、胡萝卜素、多种有机酸以及微量元素，这些元素能够补充身体营养，促进人体新陈代谢，其中还有一种成分叫做桑葚多糖，这种成分能够调节免疫系统，所以整体都能够增强身体免疫力。
2、防癌抗癌，黑桑葚中的药用成分能够有效的抑制致癌物的生成，同时桑葚花色苷也能够预防癌细胞向其他器官扩散，所以它既能够预防癌症，同时也能够当做辅助治疗物而起到一定的抗癌作用。
3、强抗氧化性，已经有确切的研究，能够证明伤肾是一种强抗氧化水果，强抗氧化性意味着能够抑制自由基的生成，同时也能够清除自由基，而自由基对于我们身体健康有极大的破坏性。
4、调节血脂血糖，尽管桑葚也是甜甜的，但是桑葚脱糖确实能够抑制血糖的升高，从而对血糖有调节作用，同时它能够对体内的脂肪有一定的清理排除作用，所以也能调节血脂，保护心血管。
5、预防改善便秘，桑葚中含有非常丰富的膳食纤维，而这些膳食纤维能够增强肠胃的蠕动能力，加上桑葚中含有非常丰富的酸性物质，也能够促进食物的消化，从而加速食物的吸收排出。
以上就是黑桑葚的，主要5个功效，这些功效都与我们日常的健康状态息息相关，所以大家在平时也可以购入一些黑桑葚来吃，但是不建议大家一次性吃太多，可能会造成腹泻哦。
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