在夏季由于天气比较炎热，所以很多人喜欢吃一些降暑的食物，比如冰淇淋或者是冰啤酒，这些冰冷的东西吃多了之后，身体可能会出现湿寒，湿寒对身体会造成影响，女性身体湿寒还会导致月经不调，下面来看看女人排寒气最快的方法是什么?
一、拔罐
如果身上湿寒比较重，可以通过拔罐的方法把人体的湿寒直接排出体外;拔罐要到正规的地方进行操作，找专业人士进行拔罐，不然可能会导致身体出现问题，在拔罐之后也要注意可以通过艾灸的方法，进一步把人体的湿寒赶出去;另外也要注意可以内服中药，也可以把干姜熬成水喝，能够把身体内剩余的湿寒赶出去。
二、太阳照射
身上如果湿寒过重，也可以通过太阳照射来排出人体身上的凉气，太阳照射可以把身上的湿寒排出体外，这样身体会变得暖洋洋的，也可以清楚身上不舒服的病症，经常晒太阳也可以给身体补充营养。
三、吃温热食物
身上如果寒气过重可以吃一些能够排汗的食物，有助于排湿，所以可以选择吃一些温热的食物，比如大蒜、辣椒、牛肉、羊肉等，这些食物可以驱除身上的寒气，平时也可以用热水泡脚，同样能够把身上的寒气祛除掉，所以如果身上湿寒过重，可以采用这种方法来排除身上的湿气。
四、运动
女性如果体内寒气过重，也可以通过运动的方法来排除湿寒，适当的运动可以帮助身体出汗，能够驱走寒气，如果体寒严重，可以选择在下午1:00~2:00的时候跑步，这是一天中最热的时候，在这个时候选择跑步也是可以排出湿寒。
排除寒气的方法是比较多的，需要的人群可以选择适合自己的驱寒方法，上述介绍的这些方法能够快速的排除身上湿气，除此之外也可以通过运动的方法来排除湿气，希望大家要选择适合的方法，如果通过食疗，大家也要注意不能吃过敏物质。
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