对于女性朋友来说，如果阴道松弛的话，是会影响到夫妻之间的性生活质量的，对夫妻之间的感情也可能会造成一定影响，所以有阴道松弛这种情况的女性对于缩阴的方法应该会比较关注，接下来给大家具体介绍一下缩阴的最好方法都有哪些?
1、憋尿
憋尿法对于缩阴的效果也是很不错的，操作的方法是在排尿一半的时候突然憋住，然后再恢复排尿，每次憋的时间至少5秒，要反复锻炼，如果可以的话，一次可以进行10~15次，每天可以做2~3回，这样效果会更好。
2、缩肛锻炼
每天坚持进行缩肛锻炼是可以起到缩阴的作用的，而且这种方法的效果非常不错，有很多女性朋友都在尝试着，每天做缩肛动作可以帮助恢复阴道的紧致性，注意每次做的时间最少20分钟，而且一天至少要做两次，要长时间坚持，大概做2~3个月就能有明显的改善。
3、手术
想要起到缩阴的目的，除了可以通过以上这两种方法以外，还可以进行手术的手术相比，以上这两种方法来说见效会比较快一些，而且效果会比较明显，不过由于每个患者的病情体制存在一定差异，所以效果维持的时间会因人而异，而且一般来说不同的患者选择进行手术的医院也会不同，所以在价格方面也可能会有一些差异。
以上就是关于缩阴好方法的相关介绍了，希望大家可以结合自己的身体情况来选择适合自己的缩阴方法，注意不论选择哪一种方法来帮助自己缩阴，都要长时间坚持，不能断断续续的去操作，不然效果是会大大折扣的，另外要提醒一下女性朋友们，现在市面上已经有很多可以帮助缩阴的产品了，比如才情紧润丹效果就非常不错，需要的女性朋友们可以试一试。
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