男性朋友想要锁精不泄可以通过提肛运动、中断性交法、使用锁精环、按摩法这四种方法来帮助自己。具体方法如下：
怎么样锁精不泄？
1、提肛运动
提肛运动可以帮助锁精不泄，提肛运动主要是通过提肛来帮助控制射精的欲望，具体是首先人体要放松，然后用尽全身力气提肛，提肛之后等到几秒钟，然后呼气放松，等待几秒之后再次提肛，重复锻炼是可以帮助有效锁精的，也更容易控制射精的欲望。
2、中断性交法
中断性交法能够锁精不泄，指的是在性爱过程中，马上要射精的时候，用手指快速挤压龟头，让射精的感觉立马消失，然后这样是可以帮助让阴茎变得更强，性生活时间也会更长，这样反复多次是可以帮助有效改善早泄的问题的。
3、使用锁精环
使用锁精环是可以帮助有效锁精，就需要在性生活前将锁精环戴在阴茎上就可以了，这样可以有效控制射精的欲望，从而达到改善早泄的目的，但是不建议长期使用，以免伤害阴茎。
4、按摩法
按摩可以帮助锁精不泄，在晚上睡觉之前，清洗双手之后，使用一手握住阴茎然后另一只手按摩龟头冠状沟，是可以帮助有效改善早泄的，这种方法可以帮助降低龟头的敏感度，帮助延长性生活时间。
以上就是对怎么样锁精不泄的四种方法介绍。另外也可以选择使用延时喷剂，延时喷剂是一款可以帮助有效降低龟头敏感度的产品，能够延长性生活时间，成分安全，可以放心使用，而且只要在性生活前半个小时喷在阴茎上，就可以享受性爱过程了，非常方便。
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