高血压最怕的三种水果有柿子、苹果以及山楂，这三种水果适合高血压患者适当补充，在日常生活中很多中老年群体都存在血压高的情况，日常除了服用相关降压药物之外，还要保持一个科学合理的饮食习惯，多吃一些瓜果蔬菜，下面我们就来详细了解一下高血压最怕的三种水果。
高血压最怕的三种水果
1、柿子
柿子是比较常见的一种水果，柿子中富含丰富的活性物质，比如黄酮类以及氨基酸等成分，是可以帮助有效润肺生津，并且还可以帮助有效软化血管，帮助有效预防动脉硬化，并且吃柿子还可以帮助有效治疗高血压，效果是比较明显的，而且柿子还可以帮助缓解便秘，不过柿子不建议喝白萝卜以及海带一起吃。
2、苹果
苹果的口感是非常好的，苹果中含有丰富的果胶是可以帮助促进人体肠道蠕动速度的，并且还可以帮助为人体提供维生素以及矿物质成分，其中的钾成分可以帮助有效促进人体盐分的排出，是可以帮助有效降低人体的高血压，并且苹果还可以帮助有效降低人体胆固醇。
3、山楂
山楂具有不错的促进消化的作用，山楂中富含丰富的黄酮以及三萜酸水水解物，这两种成分是可以帮助活血化瘀以及帮助改善冠状动脉的血液流通速度，帮助有效降低血压，可以吃山楂芹菜粥，而且山楂中的山楂酸可以帮助有效提高蛋白分解酶的活性，降低血压的效果是非常好的。
以上主要介绍了高血压最怕的三种水果，可以看出这三种水果都是日常生活中比较常见的，可以适当多吃一点，但是柿子不建议过量服用，以免拉肚子，可以多吃苹果，苹果建议在早上吃会更好，山楂虽好，但是不建议一次性吃太多，血压高的患者不仅仅需要吃帮助降血压的水果，日常饮食也需要注意，不要吃过于辛辣刺激以及油腻的食物，以免造成胆固醇的升高，影响人体血液的正常流通。
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