鱼油在生活中很常见，作为一款营养丰富的膳食补充剂，它可以对人体的某一些疾病起到很重要的预防作用。鱼油是可以长期吃的，那么吃鱼油一个月后的变化都有哪些呢？接下来就给大家揭密一下吃一个月鱼油后的七大变化。
吃鱼油一个月后的变化
1、思维变得活跃了
如果平时思维很迟钝，不太爱动脑，那么坚持吃一个月鱼油就能够维持细胞膜健康，可以刺激大脑神经系统，尤其是对于轻度的阿尔茨海默氏病有很好的预防。
2、免疫力提高了
服用一个月的鱼油很少生病了，说明身体抵抗力和免疫力增强了。这是因为鱼油当中营养成分增加身体的免疫系统功能。
3、运动耐力增强
吃鱼油之前可能你的运动强度不高，耐力不强，但是当吃鱼油一个月之后发现运动的时间长了，运动强度增加了，运动耐力也久了。因为鱼油的营养成分可以直接转化为运动能量。
吃鱼油一个月后的变化
4、皮肤更健康
吃一个月的鱼油发现皮肤变得细腻光滑起来，并且还富有弹性，这说明鱼油对皮肤的影响还是很大的。因为鱼油具有保留胶原蛋白的能力，可以减少肌肤干燥松弛。
5、血脂下降了
鱼油可以降低血液当中的胆固醇还有甘油三酯含量，提高人体的高密度脂蛋白含量，促进体内饱和脂肪酸的代谢，从而能给降低血脂。
6、关节炎不犯了
鱼油的抗炎作用特别强，因为鱼油可以平衡体内的酸碱平衡，尤其是关节炎症的发生有一定的预防作用，例如常见的类风湿性关节炎等。
7、心脏功能变强了
心脏功能减弱多是因为自身体质或者供血不足导致，鱼油可以促进血液循环，能够改善血液堵塞，减少血栓，提高心脏功能。
吃一个月的鱼油身体会有很多变化，并且这些变化都会和你的健康维系着关系。鱼油非常适合亚健康人群或三高人群，坚持吃上一个月的话相信你的三高会维持一个稳定水平(点击查看效果反馈)。针对一些血脂特别高，血压不稳定的中老年人也可以选择服用进口产品，比如欧米伽-3鱼油软胶囊就很不错。
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