"延缓衰老"的五大行为是哪些？衰老生命进程中无可避免的一个过程，从古至今，无论男女都逃不过衰老的命运，只不过有些衰老的快一点，有衰老的慢一点。
虽然衰老是正常的生理现象，可为什么有些人看起来一点都不显老，他们是怎样做到的？那今天就让医生来告诉大家延缓衰老的5个行为，若是能够做到相信衰老的速度就会有所减慢，不妨来试试吧！
“延缓衰老”的5大行为，睡眠排第2名，最重要的往往最容易忽视
1、戒掉抽烟喝酒的恶习
喝酒抽烟是伤肝伤肺的生活恶习，还会抑制男士睾酮分泌，降低男士魅力，诱发致癌因子，提高致病率。
只有戒掉喝酒抽烟的恶习，你才能提高自身免疫力，抵抗疾病的入侵，保持健康的体能状态，减缓衰老的出现。
2、保持有规律的作息习惯
熬夜堪称为加快女性衰老的一大“元凶”，长时间的睡眠不足会导致身体疲乏无力，头痛，心烦。频繁的熬夜影响内分泌功能，导致新陈代谢降低，尤其是在面部上特别明显，在床上起床后会感觉很憔悴，脸部没有任何的光泽感，在视觉上会瞬间感觉老了好几岁。
保证有规律的作息习惯，在晚上11点之前最好进入到精度睡眠状态中，有助于维持内部机体的稳定性，平衡体内的激素状态。
3、保持积极乐观的心态
常言道：“笑一笑十年少；愁一愁白了头”。爱笑的女孩是最美的，而经常发火、生气的姑娘们，眉头紧皱，嘴角向下，久而久之抬头纹就会提早到来。而且心情不好，还容易影响内分泌。
所以说，好心态对于衰老速度有着决定性的作用。如果我们经常保持积极乐观的心态，遇事不急不躁，不与烂人烂事纠缠，不去钻牛角尖，有助于调节身体内分泌，维持身体内环境稳定。所以说，良好的心态就是不用花钱的最好的化妆品。
4、坚持热水泡泡脚，气色变更好
俗话说“脚寒全身寒、脚暖全身暖”。对于本身就容易体寒的人，总是容易手脚冰冷，所以在睡前用热水泡脚，不仅可以加速血液的循环，很好地驱赶寒气，让脚部暖暖和和有助于睡眠。
5、注意补水
勤补水，水分可以带走一些毒素和垃圾，并可以填满细胞间质，所以水水润润的脸，不容易产生细纹和干纹，看起来会更白嫩，更年轻。
实际上，小编的护肤之路也不是一帆风顺，她是在尝试了无数护肤品之后，才终于找到了一款很好用的产品——比芭美类人胶原蛋白喷雾。
为什么要补充胶原蛋白？
胶原蛋白是皮肤自带的重要物质，维持着皮肤的弹力和支撑的作用，一旦流失，皮肤就会塌陷，这也就是皱纹产生的原因。
尤其是女生25岁以后，胶原蛋白就以肉眼可见的速度开始流失，表情纹抬头纹，暗斑等肌肤问题都出现了。
再加上紫外线辐射、电子屏幕辐射、熬夜、年龄增长、化妆对皮肤的伤害、失眠（睡眠不足）等都会加剧造成胶原蛋白流失，加速人体衰老。
这时候一定要喷比比芭美类人胶原蛋白喷雾，快速补充流失掉的，达到年轻皮肤的状态。
它既是保湿化妆水，又是补水喷雾，而且清爽好吸收。
这么好用的神奇喷雾，价格便宜怎么用都不心疼，很有feel，必须囤囤囤！
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