很多女性在流产后会因会要工作或者保护隐私等原因，不方便长时间休息，所以在没有恢复好元气的时候，就早早的出门了。这时候如果在饮食上如果再不注意，健康就更加没有保证了。那么人工流产后吃什么能迅速恢复体力呢？
选择人工流产的女性，会因为局部刺激引起的疼痛或过度紧张而导致冠状动脉痉挛，出现心律紊乱，继而患上人流综合征。为避免这种情况，在手术前一小时可以喝一碗桂圆汤，也就是取九克桂圆放入二碗水煎煮，待汤收到一碗后，加些白砂糖，趁温热服下，可以镇定心神，益气养血。
术后最主要的是要注重日常三餐的饮食，多吃一些鸡、鱼、肉、蛋、大豆制品、乳品等高蛋白、高脂肪、高热量的食物，多食用蔬菜，不吃或者尽量少吃一些油腻的不易消化的食物，忌食生、冷等寒凉食品。如果想要吃水果，千万注意不要生吃，可以加些冰糖煮成水果罐头吃，既解了馋，又避免了对身体的伤害。
对于有贫血症状，气虚血虚的女性可以食用红枣鸡蛋汤。方法是将水煮开后，卧二只笨鸡蛋，改成中火，水再次沸腾后，放入十只红枣和三大勺红糖，再改成文火煮二十分钟。，此方补中益气还养血。
人流后体质虚弱的女性可以食用豆浆粥。方法是把洗净的大米倒进锅里，加入二碗纯豆浆，用豆浆来煮大米粥，先开大火，开锅后改中火，米香味出来后改小火，临出锅前再改大火。食用时，加点白糖，每天早上的时候吃一碗，能调和脾胃，清热润燥。
对于肝肾受损、气血两虚的人，可以食用参芪鸡汤。把童子鸡和党参12克，黄芪12克，枸杞12克，黑木耳15克，香菇15克一起煮，少放盐和调味料，煮好后吃鸡肉喝鸡汤，调肝肾补气血。
中医学提倡药补不如食补，好的食疗方法和正确的饮食习惯，会使流产后的女性朋友早日恢复健康。
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